ورزش و تندرستی
مطالبی در حوزه سلامت پیرامون ورزش و تندرستی
-
سلامت
آیا آسیب دیدهایم یا فقط درد داریم؟
ورزش کردن، بدن را قوی میکند و اجازه میدهد عضلات خوش فرمتر و مقاومتر شوند، اما میتواند فشار شدیدی هم…
ادامه مطلب -
سلامت
تمریناتی ساده جهت تقویت و پیشگیری از درد زانو
برای محافظت از زانو و پیشگیری از آسیبهای آن، راهها و تمرینات متعددی وجود دارد که در ادامه با تعدادی…
ادامه مطلب -
سلامت
توانایی جسمی در مردان و ورزش
ورزش کمک میکند که شما به جنگ بسیاری از نشانههای پیری مثل التهاب مفاصل، کاهش تراکم استخوان و کاهش حافظه…
ادامه مطلب -
سلامت
ورزشهای مناسب برای بیمارانی سکتهای
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: انجام فعالیتهای فیزیکی و ورزش به طور منظم، نه تنها برای درمان بسیاری از مشکلات…
ادامه مطلب -
سلامت
فواید مهم دوچرخهسواری برای سلامتی
دوچرخهسواری همچون بیشتر فعالیتهای جسمی از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت میکند. در این…
ادامه مطلب -
سلامت
سن مناسب ورزش کردن بچهها
پرداختن به ورزش می تواند آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان را افزایش دهد. کسب مهارت و موفقیت اعتماد به نفس…
ادامه مطلب -
سلامت
تحرک روزانه از مقدار وزن با اهمیتتر است
داشتن تحرک میتواند سبب کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی نظیر سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی، حتی در افراد دارای…
ادامه مطلب -
سلامت
پیادهروی چقدر کالری میسوزاند؟
کالرهایی که با پیادهروی و دویدن آهسته میسوزانید، بیش از همه به فاصلهای که میپیمایید و به وزن شما بستگی…
ادامه مطلب