ورزش و تندرستی
مطالبی در حوزه سلامت پیرامون ورزش و تندرستی
-
سلامت
چند نکته درباره ورزش کودکان
آیا بچهها بیش از حد فعالیت میکنند؟ بعضی وقتها به نظر میرسد انرژی بچهها تمامشدنی نیست. حتی وقتی از مدرسه…
ادامه مطلب -
سلامت
ورزش کردن در محل کار بدون جلب توجه
کمی ورزش در برنامهی روزانه، تمرکز را بهبود میبخشد و درنتیجه بازدهی را بالا میبرد. اما اگر کسی کمی خجالتی…
ادامه مطلب -
سلامت
۵ نکته هوشمندانه در لاغری با تردمیل
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید ولی هر بار که روی تردمیل میروید نمیتوانید هیچ تغییری در سرعت و شیبتان بهوجود…
ادامه مطلب -
سلامت
فواید و تمرینات ورزش سی ایکس ورکس
سی ایکس ورکس (cxworx) یک کلاس گروهی تناسب اندام است. تمرینات این کلاس تقریبا ۳۰ دقیقه طول میکشد. سی ایکس…
ادامه مطلب -
سلامت
شش مکمل پروتئین برتر دنیا برای عضله سازی
اگر بهطور منظم ورزش میکنید، احتمالا انتظار خواهید داشت از این تلاشتان نهایت بهره را ببرید. یکی از مهمترین مزایای…
ادامه مطلب -
سلامت
ورزش برای لاغری شکم بعد از زایمان
صبوری، رژیم غذایی سالم، ورزش مناسب و ایمان به تواناییهای خود نقش مهمی در لاغر شدن دارند. سرعت لاغر شدن هر…
ادامه مطلب -
سلامت
هفت ورزش مفید برای کمک به درد شانه
شاید شما هم تمام اوقاتی را که پشت میز کامپیوتر، درحال رانندگی، بغل کردن بچه یا حتی وقت گذراندن با…
ادامه مطلب -
سلامت
فوایده مهم دوچرخه سواری در زندگی شما
فواید دوچرخه سواری تقریبا بهفراوانی مسیرهایی است که میتوانید با دوچرخه آنها را طی کنید. اگر تردید دارید که دوچرخهٔ…
ادامه مطلب -
سلامت
مناسب با روحیهتان نوع ورزش را انتخاب کنید
گاهی مضطربیم، پریشانیم، ناراحتیم، عصبانی هستیم، خستهایم و یا استرس داریم. با کمک چند مربی ورزشی دریافتیم در هر کدام…
ادامه مطلب -
سلامت
نکات استفاده از استخرهای خانگی برای بچهها
آبتنی کودکان در منزل با مزایای زیادی همراه است؛ در این مطلب با زیر و بم استفاده از استخرهای خانگی…
ادامه مطلب