ده نکته درباره مورد ریزش مو

۴ شستن موها مفید است

معمولاً گفته می‌شود که شستشوی مکرر موها خوب نیست. اما در واقع باید موهای خود را به طور مرتب بشویید تا آن‌ها را سالم و تمیز نگه دارید. شواهد نشان می‌دهد استفاده از شامپوهای بدون سدیم لوریل سولفات در پیشگیری از ریزش مو مفید است.
استفاده از نرم‌کننده نیز سودمند است اما نباید آن را به پوست سر بزنید.

۵ استفاده‌ی زیاد از سشوار خوب نیست

خشک کردن موها به طور مرتب، مخصوصاً اگر به طور حرفه‌ای انجام نشود، می‌تواند به موها آسیب زده و آن‌ها را شکننده کند. اکستنشن نیز می‌تواند موها را ضعیف کند و موجب آلوپسی (کاهش موی سر) ناشی از کشش شود زیرا مو، کشیده شده و سنگین می‌شود. موها باید آزاد باشند تا خوب رشد کنند.

۶ استرس می‌تواند ریزش مو را بیشتر کند

استرس‌های طولانی مدت می‌توانند تغییرات هورمونی ایجاد کنند و در نتیجه موجب سست شدن موها شوند. خود ِ ریزش موها نیز باعث استرس شده و می‌تواند چرخه‌ی معیوبی برای فرد ایجاد کند. اگر می‌دانید که ریزش موهایتان به علت استرس است حتماً برای کنترل و کاهش استرستان راهکار مفیدی در پیش بگیرید.

۷ پروتئین مهم است

موهای شما از کراتین ساخته شده که یک پروتئین طبیعی است. رژیم غذایی سرشار از پروتئین کمک می‌کند تا موهایتان سالم و قوی بمانند. تخم مرغ، ماهی و گوشت کم چرب را حتماً در رژیم غذایی روزانه‌ی خود بگنجانید تا شاهد بهبود در موهای خود باشید.

۸ امکان پُر پشت کردن موها وجود دارد

مکمل‌هایی وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند جلوی ریزش مو را بگیرند اما شواهد کمی وجود دارد که تائید کند این راهکارها واقعاً مؤثرند. مینوکسیدیل موضعی احتمالاً تنها محصولی است که معلوم شده برای کاهش ریزش مو در مواردی خاص، بی‌خطر و مؤثر است.