سبزی‌ها
-
قلب و عروق
برای سلامت قلب رژیم غذایی مفید را فراموش نکنید
متخصصان تغذیه و سلامت برای داشتن قلبی سالم مصرف برخی از انواع سبزیجات را توصیه می‌کنند.
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
تفاوت های میوه‌ها و سبزیجات
بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی…
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
آیا سبزیجات هم می توانند مضر باشند؟!
ما همیشه از خواص و خوبی های سبزیجات گفتیم؛ واقعاً هماین دسته از مواد غذایی برای سلامتی فوق العاده اند؛…
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
کلروفیل دلیل سبزیِ سبزی ها
کلروفیل، نوعی رنگدانه سبز است که نقش مهمی در عمل فتوسنتز بر عهده دارد. اما نکته مهم‌تر این است که…
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
بهار و خوردن سبزیجات برگ دار
در این مطلب ۶ دلیل ساده می آوریم که قانعتان می کند در این روزها به خاطر سلامتی تان سبزیجات…
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
آشنایی با کلم سنگ از سبزیجات زمستانه
کلم سنگ! نام دیگرش کلم قمری است. یار دیرینه آشپزخانهمادرها و مادربزرگ ها و یکی از ترکیبات آش های زمستانی…
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
پیاز و ۱۰ فایده آن برای سلامتی
همه ما روزانه پیاز مصرف می کنیم. اما شاید توجه چندانی به خواص آن نداشته باشیم. امروز در خصوص فواید…
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
۱۲ دلیل برای مصرف خیار
خیار یکی از میوه های مفید و سالم است که به سادگی بدنرا خنک و هیدراته می کند. این میوه…
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
در مصرف این سبزیجات دقت بیشتری کنید
برخی سبزیجات با وجود اینکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی به بدنمان می رسانند، باعث خوش آب و رنگ…
ادامه » -
تغذیه و خواص خوراکی ها
از گیاهان عضله ساز چه می دانید؟
مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش هایمتعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش…
ادامه »