ورزش هوازی
-
سلامت
درباره ورزش کراس فیت بیشتر بدانید!
در این مقاله به طور کامل درباره مخاطرات و فواید ورزش کراس فیت برای شما توضیح میدهیم تا بتوانید تصمیم…
ادامه مطلب -
سلامت
نکاتی درباره ایروبیک و انواع تمرینات هوازی
آیا میدانید تمرین هوازی یا ایروبیک چیست؟ نرمش هوازی یا «ایروبیک» (Aerobic exercise) که با نام «کاردیو» (cardio) هم شناخته…
ادامه مطلب -
سلامت
فواید و تمرینات ورزش سی ایکس ورکس
سی ایکس ورکس (cxworx) یک کلاس گروهی تناسب اندام است. تمرینات این کلاس تقریبا ۳۰ دقیقه طول میکشد. سی ایکس…
ادامه مطلب