ورزش قدرتی
-
سلامت
شنا سوئدی کدام عضلهها را درگیر میکند؟
تمرین شنا سوئدی تقریبا به هیچ وسیله ورزشی نیاز ندارد و اکثر عضلات بالاتنه را درگیر میکند.
ادامه مطلب -
سلامت
درباره ورزش کراس فیت بیشتر بدانید!
در این مقاله به طور کامل درباره مخاطرات و فواید ورزش کراس فیت برای شما توضیح میدهیم تا بتوانید تصمیم…
ادامه مطلب -
سلامت
آیا تمرینات ایزومتریک باعث قدرت بیشتر بدن می شود؟
تمرینات ایزومتریک به نوعی از تمرینات ورزشی اطلاق میشوند که عضلات بدون حرکت درگیر میشوند و همین روند باعث افزایش…
ادامه مطلب